Сообщений в теме: 18

[Svetlana]

Предлагаю в данной теме задавать вопросы по проведению занятий, высказывать свои пожелания.

[Natella]

привет! :)))

у меня вопрос!
Может ли появиться тонус, если перенапрячься физически?
Я в субботу дома мыла полы, потом сама занималась усиленно всякими упражнениями. К вечеру почувствовала что очень устала. Даже спина разболелась. В воскресенье тоже носилась по делам.
В понедельник позанималась на гимнастике, были довольно серьезные йоговские упражнения. А потом пошла в бассейн вечером и поплавала. Вобщем устала.
Мышцы побаливают, это меня не пугает.
Но живот стал какой-то твердый, раньше не обращала внимания, может он и раньше таким был. Боли нет... Может быть побаливают только мышцы косого или верхнего пресса, но побаливают как мышцы.
Понять тонус это или нет - не могу, так как раньше тонуса не было.

Ну в любом случае, решила отдохнуть от физической нвагрузки ) ну до четверга хотя бы )

У меня 22 неделя.

[Suri]

Здравствуйте!
Мне вчерашнее занятие понравилось. На некоторых упражнениях расслабление и новые ощущения. После занятий прилив энергии, куча дел, потом спала так, что муж подумал, будто я не проснусь его проводить утром :) Я, конечно, проснулась. Даже ухо болело (не заметитила как отлежала), давно так крепко не спала.

Сообщение отредактировал Suri: 07 декабря 2010 - 18:48

[Svetlana]

Natella, Да, ты описала привычный ритм жизни не беременной женщины.)) Пока беременность  на маленьких сроках, кажется, что горы можно свернуть, но в этом и заключается вхождение в беременность, постепенно начинать прислушиваться к себе и своему организму и больше отдыхать. В твоём случае, скорее всего, имеет место накопление молочной кислоты в мышцах от перенагрузки, но и вариант тонуса нельзя отвергать. С помощью тонуса мышц организм как бы  сам заставляет тебя прислушаться и уменьшить темп жизни, напоминая тебе о беременности. Матка - это мышечный орган и она периодически будет входить в тонус на всём протяжении беременности.

[Natella]

Svetlana, спасибо :)
надо взять выходной на работе (на работе тоже дел навалило), отдохнуть :)

[Vitaminka]

Всем предновогодний Привет! вопрос по занятию по теме питание. Нам говорили, что все БАДы (типа Витрум, Центрум и тп.п) не усваиваются организмом и неэффективны (если я правильно поняла). Можно еще раз кратко объяснить почему? Т.к. многие утверждают, что им это действительно помогает....

[Irina]

Vitaminka (20 декабря 2010 - 19:50) писал:

Всем предновогодний Привет! вопрос по занятию по теме питание. Нам говорили, что все БАДы (типа Витрум, Центрум и тп.п) не усваиваются организмом и неэффективны (если я правильно поняла). Можно еще раз кратко объяснить почему? Т.к. многие утверждают, что им это действительно помогает....

Ну вот для начала вот такая ссылка - здесь по химию
http://herbalsheal.n...iny-i-izomeriya

И еще немножко своими словами)))
1) Мне не нравится универсальный подход к беременным - ведь абсолютно всем беременным, независимо от массы тела, состояния здоровья, характера питания, режима физических нагрузок выписывают одни и те же препараты в одинаковой дозировке. Меня смущает хотя бы это. Передозировка витаминов и микроэлементов подчас бывает опаснее, чем их нехватка.
2) Как человек, имеющий некоторое отношение к медицинским исследованиям, могу сказать, что их качество часто оставляет желать лучшего. Клинические исследования витаминов либо не проводятся вообще (потому что это БАДы), либо проводятся очень формально, причем финансируются они производителями, и результаты в них получаются те, которые надо - то есть заведомо положительные.Риски и побочные эффекты, как правило, не учитываются.
3) Я видела очень много аллергических реакций на витамины для беременных. А еще, когда я работала в роддоме, наши педиатры провели независимое исследование, и получили следующие результаты: у детей, мамы которых принимали поливитамины для беременных, была тенденция к крупному плоду и, следовательно, чаще встречались родовые травмы. Это связывают с общим неспецифическим стимулирующим действием витаминов на процессы обмена веществ. Именно это действие обусловливает "хорошее" самочувствие женщины, принимающей витамины.
4) Прием витаминов и других лекарств беременной дает ей иллюзию безопасности - типа "Я делаю все, что нужно для ребенка". И у нее нет мотивации на правильное питание, занятия гимнастикой, здоровый образ жизни, потому что проглотить таблетку гораздо легче, чем менять свои привычки.
Вот как-то так, вкратце.)))) Если о чем-то хочется узнать поподробнее, спрашивайте, не стесняйтесь!

[Vitaminka]

спасибо за ответ

[Alina_A]

"Передозировка витаминов и микроэлементов подчас бывает опаснее, чем их нехватка." -
Мне тоже самое в женской консультации сказали. А еще, что если и назначать что-то, то только по результатам анализов крови и только определенные витамины.
Лично мне пока никаких витаминов не назначали, только говорили, как корректировать питание: "диета богатая железом".

[Svetlana]

Alina_A, А в какой ЖК ты наблюдаешься, и у какого врача?

[Natella]

да уж, меня наоборот запичкали витаминами в 201 поликлинике!
а когда я в начале беременности ходила в центр планирования семьи и в 10-ю ЖК, там тоже сразу выписывали витамины.

[Alina_A]

Svetlana (29 декабря 2010 - 18:14) писал:

Alina_A, А в какой ЖК ты наблюдаешься, и у какого врача?

В ЖК поликлиники 230, врач Алексеева М.А., а когда ее не было ( 2 месяца), заменяла Деева.
Обе очень нормальные, про витамины, кстати сказать, спрашивала у обеих.

Вообще, по участку у меня была Ророкина, но когда я пришла вставать на учет, она меня запугала, что "страшный токсикоз, надо лежать в стационаре и т.п."
Так что сначала у меня была истерика от испуга, потом я с ней поругалась, точнее устроила скандал (стыдно конечно, но меня сорвало), а потом поменяла врача.
Если врач не нравится, его можно поменять.

[Alina_A]

Natella (30 декабря 2010 - 14:09) писал:

да уж, меня наоборот запичкали витаминами в 201 поликлинике!
а когда я в начале беременности ходила в центр планирования семьи и в 10-ю ЖК, там тоже сразу выписывали витамины.

Ну, в самом начале беременности мне назначили фолиевую кислоту (витамин В9) и витамин Е до 12 недель, а потом все, никаких витаминов.

[Alina_A]

Вот нашла интересный сайт, может кому-нибудь будет полезен:
http://www.komarovskiy.net/

[Alina_A]

Посмотрела график моек на 2011 год, расстроилась, роддом №1 с 28 февраля по 13 марта закрывается на мойку.

Пожалуйста, дайте информацию по зеленоградскому роддому, как можно более полную, а то все, что я нашла это:
http://www.roddoma.r...nfo.aspx?id=418

Светлана, Вы говорили на лекции, что в зеленоградском роддоме муж может присутствовать на родах, но я нигде не могу найти информацию об этом.

Сообщение отредактировал Alina_A: 11 января 2011 - 20:58

[Svetlana]

Alina_A, вот тут график моек на 2011-2012гг.
Графики мойки Роддомов
Зеленоградский РД это Акушерский стационар ГБ №3 --------------; с 04.04 – 01.05 - на месяц;
Да в Зеленоградском РД можно рожать с мужем. Звонить нужно в сам РД, собрать необходимые анализы и подписать разрешение у глав.врача.

[Natella]

Привет!

На последнем тренинге Настя рассказывала о том, как самостоятельно смотреть раскрытие шейки матки.
Были упомянуты водка и какая то мазь :)
Но в какой момент их применять, я не поняла.
Водкой, я думаю, надо продезинфицировать руки?
А мазь? и как ее название?

[Nastena]

Мазь Арники (можно найти почти в любой аптеке). Она нужна для легкого проникновения:).
Т.е. сначала руки продезинфицировать, а затем смазать.

[Natella]

ок понятно! спасибо :)